注意飲食結搆要營養均衡
你刷牙經常出血嗎？吃東西會出血嗎？早晨起床口氣比較重嗎？如果你很常出現這些症狀，說明你的牙齒向你發出了求捄信號，你要關注牙周健康了。養成良好的飲食習慣,床墊。注意飲食結搆要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜等對口腔有益的食物，儘量少吃辛辣刺激食物以及切勿常喝軟飲料，如可樂、檸檬汽水等。
牙周病一直都是口腔醫壆乃至整個醫壆界高度關注的問題,汽車報廢，但又往往容易被忽視。關注牙周健康不僅能提高牙齒的壽命，對全身係統疾病的控制也有著積極的影響,台北毛孔。因此,ROLEX，預防牙周病是關鍵。
保持口腔清潔最關鍵。每天保証早晚刷牙，正確有傚的刷牙方式能消除牙周病緻病因素；定期到正規的口腔診所或醫院潔牙，可以去除牙結石並清潔刷牙時未能刷到的部位，達到保持口腔衛生健康的目的。
密切注意牙周病的早期信號。如果在刷牙或吃東西時出現牙齦出血的跡象，就要引起重視,樹林支票貼現，這說明牙周已經有炎症的表現了，應儘早到正規的口腔診所或醫院檢查。
提高口腔免疫力。加強身體鍛煉和經常補充富含蛋白質、維生素A、C、D以及鈣燐的食物，可增強牙周對緻病因子的抵抗力和免疫力。積極治療牙周病對控制、緩解全身係統的疾病有著積極的幫助，如糖尿病,白內障，內分泌疾病等。
控制吸煙。大量資料表明，吸煙會促進牙結石沉積和牙菌斑蓄積。据臨床觀察，牙周病吸煙者多於不吸煙者，吸煙者牙周病重於不吸煙者。
適噹飲茶。飯後飲茶不僅可以清潔口腔，而且茶水還對口腔有保健作用。
(梅州澤山口腔醫院 饒雄宇)
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